又到了廣東順德漢高機械有限公司小編的科普小知識時間啦，眾所周知，鹽水和蜂蜜在我們順德人眼中都是好東西，那么究竟這兩樣?xùn)|西的吃飯有沒有什么禁忌或者順序之類的呢？下面就由小編我來為大家簡單的介紹一下。

熟諳中醫(yī)養(yǎng)生的人都知道“早喝鹽水晚喝蜜”這句話，那么“早喝鹽水晚喝蜜”到底對身體有什么好處呢？是否人人皆宜呢？蜂蜜是否能早上喝、鹽水是否能晚上喝呢？

早上喝淡鹽水，有利于保持大便通暢

中醫(yī)認(rèn)為鹽具有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。中醫(yī)認(rèn)為清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水則有利于降火益腎，對因腸胃熱盛所致的便秘或消化不良有較好的治療作用。因此，常被便秘和消化不良困擾的朋友，清晨起床后如果養(yǎng)成喝一杯淡鹽水的習(xí)慣，有利于保持大便通暢、改善腸胃消化吸收功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為攝入過多的鹽可引起血壓升高，因此，鹽水的濃度不可過高。限制食鹽的攝入量是治療高血壓的重要措施之一，因此，高血壓患者最好對淡鹽水敬而遠之，此外，為了避免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者也應(yīng)和淡鹽水劃清界限，以飲白開水為宜。

晚上喝蜂蜜，有助于促進睡眠

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病。每晚睡前食用蜂蜜，不僅可以健脾和胃、補益氣血，而且還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用，尤其適用于因氣血虧虛所致的失眠者服用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為蜂蜜所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。因此，睡眠不好的朋友睡前可取蜂蜜10～20毫升用溫開水調(diào)服，經(jīng)常服用將會幫您遠離“床上數(shù)羊”的痛苦。但需要注意的是蜂蜜中糖的含量較高，糖尿病患者不宜服用。

“晚喝蜜”并非絕對，早上也可以飲用蜂蜜，但淡鹽水最好是早上喝

“晚喝蜜”也并非是絕對的，對于睡眠較好的朋友，也可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇在早晨空腹時服用蜂蜜，同樣可以起到健脾和胃、補益氣血的作用。但是淡鹽水最好還是清晨空腹服用，這是因為中醫(yī)認(rèn)為通便、清胃熱的藥物宜空腹服用，這樣可以達到事半功倍的效果，況且白天人體新陳代謝較快，能很快將體內(nèi)多于的鹽分排出體外，避免鈉潴留。

此外，早喝鹽水晚喝蜜還可以形成互補，這是因為蜂蜜中鉀的含量較高，體內(nèi)攝入足夠的鉀有助于排出體內(nèi)多余的鈉。

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